Każdy mężczyzna ceni sobie swoją potencję – czyli stabilność swojego stanu fizycznego i psychicznego. Jednak zaburzenia erekcji mogą wystąpić w dowolnym momencie. Istnieje wiele przyczyn tego zjawiska.
Czasami zwykła stresująca sytuacja może negatywnie wpłynąć na siłę seksualną mężczyzny. W takim przypadku nie trzeba połykać morza leków, możesz spróbować zwiększyć potencję w domu.
Skąd bierze się męska słabość?
W niektórych przypadkach starsi mężczyźni prowadzą aktywne życie seksualne, podczas gdy inni przedstawiciele silniejszej połowy zaczynają doświadczać problemów z erekcją po 30. roku życia.
Istnieją dwie klasyfikacje możliwych przyczyn impotencji: fizjologiczna i psychologiczna.
Problemy psychiczne pojawiają się z różnych powodów. Przykładowo, mężczyzna ma ciągły stan depresyjny, czasem problem leży po stronie jego partnerki.
W zasadzie mogą pojawić się różne problemy, które są bezpośrednio związane z indywidualnością człowieka. Nawiasem mówiąc, wsparcie kobiet jest zawsze uważane za najskuteczniejszą terapię.
Czynniki fizjologiczne obejmują również różne przyczyny, począwszy od złego krążenia krwi po patologie serca. Najczęściej wiotka erekcja występuje z powodu braku równowagi hormonalnej. W tym samym czasie mężczyzna zaczyna tyć, popada w depresję, a jego erekcja również maleje. W przypadku każdego z tych problemów potrzebujesz pomocy specjalisty, w przeciwnym razie sytuacja się pogorszy.
Kiedy nie będzie możliwości ani czasu na wizytę u lekarza, będziesz musiał sam zwiększyć erekcję.
Witaminizowany wzrost męskiej siły
Dysfunkcje seksualne najczęściej niepokoją wegetarian i miłośników fast foodów. Wegetarianie nie jedzą białka zwierzęcego i aminokwasów, ale można je znaleźć w owocach morza i mięsie. Miłośnicy fast foodów spożywają kiełbasy, wędliny i przetworzone produkty, które zwiększają poziom złego cholesterolu. Prowadzi to do odkładania się szkodliwego tłuszczu na ścianach naczyń krwionośnych. Jednocześnie pogarsza się krążenie krwi, co powoduje problemy z układem moczowo-płciowym.
Podnosimy potencję w domu za pomocą witamin:
- Beta-karoten (witamina A).Niezbędny dla układu rozrodczego. Odpowiada za napięcie i elastyczność ścian naczyń krwionośnych oraz zdrowie gruczołu krokowego. Składnik występuje w dyni, marchwi, wątróbce dorsza, żółtkach jaj kurzych oraz sałatkach warzywnych doprawianych olejem roślinnym.
- Kwas askorbinowy (witamina C).Wzmacnia układ odpornościowy, zaopatruje narządy płciowe w krew, zapewniając stabilną erekcję. Dzięki witaminie C zwiększa się wchłanianie aminokwasów i minerałów. Libido wzrasta. Dużo kwasu askorbinowego znajduje się w czarnych porzeczkach, kalinie, owocach cytrusowych, szpinaku, papryce, ziołach i naparze z dzikiej róży.
- Kalcyferol (witamina D).Pomaga w prawidłowej produkcji testosteronu, który odpowiada za pobudzenie. Aby zwiększyć potencję, należy spożywać produkty mleczne, jaja kurze i przepiórcze oraz olej rybny.
- Selen.Korzyści płynące z tego minerału odnotowuje się w pomaganiu organizmowi w eliminowaniu procesów zapalnych. Pierwiastek należy łączyć z witaminą E, wówczas zwiększa się wchłanianie selenu. Zwiększenie potencji osiąga się poprzez spożywanie kiełków pszenicy, boczniaków, borowików, ryb morskich, masła, ostryg, krewetek i orzechów brazylijskich.
- Cynk.Bierze udział w produkcji testosteronu, zwiększa libido, likwiduje procesy zapalne prostaty i impotencję seksualną. Produkty zwiększające potencję zawierające cynk: sery twarde, drobiowe, wątróbki wieprzowe i wołowe, pestki dyni.
- Magnez.Odreagowanie przewlekłego stresu jest niezbędne dla męskiego organizmu, zwłaszcza dla tej kategorii pacjentów, których praca i życie wiążą się z ciągłymi sytuacjami stresowymi. Magnez występuje w fasolce szparagowej, roślinach strączkowych, kukurydzy, malinach, jeżynach, suszonych morelach, groszku konserwowym, śledziu, okoniu (morskim), wątrobie, filecie z dorsza, grejpfrucie. Zwiększa się odporność na stres, przywraca się krążenie krwi i normalizuje się czynność serca. Naczynia wracają do normalnego napięcia, co korzystnie wpływa na mikrokrążenie w narządach płciowych.
Aby zwiększyć erekcję, zaleca się wypicie filiżanki kawy mielonej z 3-4 kawałkami gorzkiej czekolady. Zawiera 70% kakao. Jeśli mężczyzna ma nadciśnienie, gruczolaka lub patologie serca, spożywanie produktów kakaowych jest zabronione.
Potencję w domu zwiększa korzeń selera rozgniatany razem z jabłkami, marchewką i kapustą. Dzięki selerowi wzrasta libido i erekcja, a zapalenie prostaty zostaje wyleczone.
Rośliny lecznicze na męską potencję
- Lecznicze właściwości pokrzywy pomagają mężczyznom w walce z impotencją seksualną. Gałęzie rośliny oblewa się przegotowaną wodą, drobno sieka, miesza z posiekaną natką pietruszki i gotowanym jajkiem. Okazuje się, że jest to wzmocniona sałatka, którą należy doprawić oliwą, czosnkiem i nasionami lnu. Sałatkę tę należy zjeść na obiad lub przed planowanym terminem. Wszystkie składniki pomagają pobudzić przepływ krwi w męskich narządach, zwiększyć libido, zapewniając trwałą erekcję.
- Problematyczną potencję eliminuje się za pomocą czerwonego wina. Szklankę napoju z czerwonych winogron miesza się z 1 łyżką. l. zmiażdżone nasiona pokrzywy i 30 g miodu (w płynie). Eliksir alkoholowy przyjmuje się na kilka godzin przed pójściem spać. Przebieg leczenia wynosi 2 tygodnie (nie więcej), w przeciwnym razie może dojść do uzależnienia.
- Tatarak ma korzystne właściwości zwiększające męską siłę. Mężczyźni powinni żuć 15 g świeżego surowca trzy razy dziennie. Ci, którzy nie przepadają za specyficznym smakiem tataraku, mogą przygotować nalewkę z alkoholem. 50 g rozgniecionego (mielonego) tataraku wlewa się do butelki po winie, dodaje 300 ml wódki, odstawia w chłodnym, ciemnym pomieszczeniu na dwa tygodnie i przesącza. Weź 30 kropli. codziennie przez dwa miesiące.
- Jak zwiększyć męską potencję w domu, gdy nie ma nic pod ręką? Do tego nadaje się zwykła herbata (zielona, czarna) z dodatkiem szczypty jednego z ziół: tymianku, szafranu, goździków, trawy cytrynowej, dubrownika.
- Przeciwwskazania obejmują miętę. Roślina lecznicza rozluźnia nerwy, przytępiając korzenie nerwowe. Jednocześnie mężczyzna odczuwa chęć spania. Regularne stosowanie tego zioła powoduje zmniejszenie wrażliwości penisa i zmniejszenie popędu seksualnego.
- Przywrócenie siły działania możliwe jest po zastosowaniu naparu z szyszek chmielu trzy razy dziennie. Suche surowce są drobno przetwarzane i przygotowywany jest z nich świeży napój. Łyżkę sproszkowanego szyszek chmielu wsypuje się do 200 ml przegotowanej wody i gotuje na wolnym ogniu w łaźni wodnej przez 7 minut. Gotowy produkt nakłada się 3 razy.
- Stosowanie owoców głogu może spowodować szybki powrót erekcji. Męska siła powraca za kilka dni. Owoce rośliny (150 g) wymieszać w rondlu z 1000 ml wody i gotować w łaźni wodnej przez kwadrans. W ciągu dnia należy wypić 0, 5 litra wywaru leczniczego. Dzienna porcja podzielona jest na porcje po 100 ml.
- Najsilniejszym stymulatorem męskiej mocy jest kłącze żeń-szenia. Leki na jego bazie polecane są mężczyznom, którzy nie mają chorób serca, nadciśnienia, tachykardii czy arytmii. Łyżeczkę rozgniecionego kłącza miesza się z 350 g miodu. Kompozycja dojrzewa w ciemnym pomieszczeniu przez półtora tygodnia. Lek przyjmuje się zgodnie ze schematem. Pierwszego dnia - 1 kropla, drugiego - 2 krople, trwa to do 28 dni, następnie dawkę zmniejsza się w odwrotnej kolejności.
Pomoc w przywróceniu erekcji za pomocą gimnastyki
Przepływ krwi w narządach znajdujących się w miednicy jest zakłócony z powodu siedzącego trybu życia. Aby przywrócić męską siłę, opracowano zestaw ćwiczeń terapeutycznych i gimnastycznych, których celem jest trening tkanki mięśniowej łonowej, która jest odpowiedzialna za siłę erekcji.
Ćwiczenia gimnastyczne przeprowadza się wieczorem w celu rozciągnięcia mięśni po siedzącej pracy.
- Ćwiczenia rozpoczynają się od ruchów obrotowych miednicy. Najpierw w jedną stronę, potem w drugą. Rozgrzewa się dolną część pleców i narządy wewnętrzne wraz z mięśniami.
- Podnieś nogi (kolana ugięte) z palcami skierowanymi w dół. Ćwiczenie wykonuje się w pozycji stojącej. Musisz starać się, aby kolana sięgały klatki piersiowej.
- Aby rozwinąć tkankę mięśniową łonowo-guziczną, należy wykonywać ruchy imitujące jazdę na rowerze. Ćwiczenie wykonuje się w pozycji leżącej przez dwie minuty.
- Półprzysiady z napięciem pośladków.
- Nożyczki do ćwiczeń.
- Napięcie mięśni w kroczu z kilkusekundowym opóźnieniem. Ćwiczenie to można wykonywać przez cały dzień, w miarę możliwości wstawając z krzesła. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku mężczyzn, którzy cały dzień pracy spędzają siedząc przy komputerze. Musisz wstawać z krzesła co pół godziny. Ostrymi ruchami wciągnij krocze do siebie, następnie każde cofnięcie opóźnia się o kilka sekund. Jeśli będziesz wykonywać to ćwiczenie regularnie, mięśnie narządów płciowych zawsze będą w dobrej kondycji.
- Mężczyźni biegający rano nigdy nie mają problemów z potencją. Bardzo przydatne jest odwiedzenie basenu, jazdy na łyżwach i rolkach.
Należy chodzić na spacery, najlepiej w szybkim tempie. Przykładowo idź do sklepu oddalonego o 1, 5 kilometra, żeby kupić chleb. Musisz robić do 90 kroków na minutę.
Przestrzegając tych wszystkich prostych zasad, nigdy nie będziesz miał do czynienia z wiotką erekcją.